【大分市の零売薬局】花粉症シーズンに鼻と目のためにできることって？

こんにちは！

前回は花粉症の基本的な対策について書きましたが、今回は鼻に焦点をあてたいと思います。

 

□鼻を洗う（鼻うがい） □加湿を心がける □蒸しタオルで温める □ワセリンタイプの軟膏で保護

 

□鼻を洗う

水道水などで洗うと鼻の粘膜を傷つけることがあります。

ですので生理食塩水（約0.9％の食塩水）を使って洗浄しましょう。

鼻うがい用のキットが販売されているのでそちらを購入して使用すると良いでしょう。

ただし洗い過ぎると粘膜を傷つけてしまい逆効果になることがあります。

 

□加湿を心がける

鼻の中で炎症が起きると粘膜の機能が低下します。

炎症を抑えるためには水分を補うことが大切なので加湿をしましょう。

 

□蒸しタオルで温める

加湿に通ずるのですが、鼻づまりに効果的です。

濡らしたフェイスタオルを固く絞りレンジで数十秒温めてください。

それをしばらく鼻にあてるだけで楽になります。

 

□ワセリンタイプの軟膏で保護

鼻をかみすぎて肌が荒れてしまうことはよくあります。

その時は油分100％のワセリンタイプの軟膏などで荒れた部分を保護してあげましょう。

乳液などを使用すると傷にしみこんでしまい悪化することがあります。

 

いかがだったでしょうか？

少しの工夫でかなり違ってきますので心がけてみてくださいね！

次回は、目のセルフケアについてです。