こんにちは！今回は花粉症を悪化させる習慣について書いていこうと思います。①睡眠不足睡眠が足りないと免疫やホルモンのバランスを崩しやすくなり、花粉症の症状が悪化しやすくなります。また、症状が出…
こんにちは！今回は鼻と目のセルフケアについて書いていこうと思います。【鼻のセルフケア】①鼻を洗う（鼻うがい）水道水などで洗ってしまうと鼻の粘膜を傷つけるので、生理食塩水（約0.9％の食塩水）を…
こんにちは！今日は花粉症対策の基本について書いていこうと思います。花粉症の症状を軽くするためにはお薬を使うことも有効ですが、まずは花粉が体に入ってこないようにすることが基本です。【外出時の…
こんにちは！今回は後鼻漏（こうびろう）について書いていこうと思います。後鼻漏って聞いたことありますか？簡単に言うと、本来鼻から出てくる鼻水が喉に流れ落ちる状態のことです。なので喉に引っかか…
こんにちは！今回は対策をしていても風邪をひいてしまった時の対処法について書いていこうと思います。皆さんは風邪をひいたらどうしていますか？ドラッグストアに行って総合感冒薬（総合かぜ薬）を購入…
こんにちは！今回は風邪の予防について書いていこうと思います。朝晩が涼しくなって過ごしやすくなってきましたが、同時に体調を崩しやすい季節でもあります。風邪をひいてきつい思いをするよりも、風邪…
こんにちは！前回は花粉症の基本的な対策について書きましたが、今回は鼻に焦点をあてたいと思います。□鼻を洗う（鼻うがい）□加湿を心がける□蒸しタオルで温める□ワセリンタイプの軟膏で保護□鼻を洗う水…