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こんにちは!今回は鼻と目のセルフケアについて書いていこうと思います。【鼻のセルフケア】①鼻を洗う(鼻うがい)水道水などで洗ってしまうと鼻の粘膜を傷つけるので、生理食塩水(約0.9%の食塩水)を…

こんにちは!今日は花粉症対策の基本について書いていこうと思います。花粉症の症状を軽くするためにはお薬を使うことも有効ですが、まずは花粉が体に入ってこないようにすることが基本です。【外出時の…

こんにちは!今回は「冷え」について書いていこうと思います。まず冷えの原因ですが①血液がドロドロだったり血管が細くなっているため、血流が悪くなっている。②血管の収縮や拡張に関わっている「自律神…

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