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腸内には約100兆個の細菌がいると言われており、善玉菌や悪玉菌、日和見菌に分類できます。3種類の細菌のバランスを整えることを腸活といいます。大分市近隣の皆様が取り組まれた場合には、便秘の改善はもちろん、美肌や免疫力の向上、アレルギーの改善、幸せホルモンであるセロトニンの増加などが期待できます。

こんにちは!今回は腸活について書いていこうと思います。腸活にどんなイメージがありますか?「便秘や下痢が改善する。・・・それだけでしょ?」って思っていませんか?””そんなことはございません!!”…

善玉菌を含むものと善玉菌の餌になるものを摂って善玉菌を増やすのが腸活の基本です。大分市近隣の皆様も発酵食品や食物繊維、オリゴ糖などを摂ることを心がけてみてください。また、薬局で扱っている整腸剤にも善玉菌が含まれています。

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