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こんにちは！今回は「冷え」について書いていこうと思います。まず冷えの原因ですが①血液がドロドロだったり血管が細くなっているため、血流が悪くなっている。②血管の収縮や拡張に関わっている「自律神…

こんにちは！今回はPMSについて書いていこうと思います。一言でPMSと言っても症状は様々です。まず対処の基本ですが、・自分のリズムの把握・生活の工夫・生活の改善・サプリなどの服用です。これを頭に…