タイトル 日時 公開設定 編集 削除 【大分市の零売薬局】花粉症シーズンに鼻のためにできることって？

こんにちは！

今回は鼻に引き続き目のセルフケアについてです。

 

□コンタクトでなく眼鏡にする □冷たいタオルで痒みを抑える □目を休めていたわる □目を洗う

 

□コンタクトでなく眼鏡にする

目に入ったゴミや花粉などは涙によって洗い流すことができるのですが、

コンタクトをしているとこの洗浄機能が上手く働きません。

そのため目に入った花粉などが目に留まり続けることになってしまいます。

また、眼鏡をかけると花粉が目に入るのも防止してくれるので一石二鳥です。

 

□冷たいタオルで痒みを抑える

冷たい水で絞ったタオルを目に乗せて冷やすと痒みが楽になります。

痒いからといって掻くと炎症が悪化して痒みも増してしまいます。

だまされたと思って冷やしてみてください！

 

□目を休めていたわる

花粉症により目に炎症が起こり負担がかかっていることがあります。

・目の疲れを感じる前に意識的に休憩する。

・乾燥しないようにする。

・バランスの良い食事を摂る。

・パソコン作業をする時は1時間作業をしたら15分休憩する。

・パソコンのモニターと目の距離を50ｃｍくらい離すようにする。

 

□目を洗う

涙の成分と同じ人工涙液を使って洗いましょう。

水道水などで洗ってしまうと目の細胞を傷つけてしまいます。

鼻と同じで洗いすぎは良くないので症状がひどい時だけ行ってください。

 

簡単にできる事がほとんどなので是非実施してみてくださいね＾＾